Rückbildungsgymnastik

Gönnen Sie sich viel Ruhe, Raum und Zeit in der Regenerationsphase, denn diese ist nicht nur für die Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Neugeborenen so wichtig, sondern auch ihr Körper braucht diese Erholung.

Ab der 7. Woche beginnt die Rückbildungsphase und in dieser nehmen wir uns Ihrer Körpermitte an. Mit speziellen Übungen kräftigen wir Bauch, Rücken und Beckenboden, um nach und nach den ganzen Körper wieder ins Training zu integrieren und um das Gleichgewicht wiederherzustellen.

Auch hier begleite ich Sie Schritt für Schritt, mit einem für Sie individuell erstellten Trainingsplan. Selbstverständlich sind unsere Kleinsten immer mit dabei und dürfen die Mamis tatkräftig beim Training unterstützen. Für Stillpausen und Wickelnotfälle ist vor Ort, für alles gesorgt.

Der Einstieg jederzeit möglich.

Sowohl die Neugeborenen als auch die ältere Geschwister herzlich willkommen.

Preise

Postnatales Training
10 Lektionen

CHF 250